11月の予定です

こんにちは！　

yogalifeゆるり  のakiです(^^) 

コロナが少し落ち着き、ようやく少しお出かけを楽しめたり、人と会う機会が増えたり生活が変化してきましたね♫ 

そうは言っても、まだまだ感染対策は続けつつ今年の残り2ヶ月を楽しんで過ごしていきたいですね^o^ 

さて、今日はヨガ中に流している音楽について少しお話しを... 

ヨガ中に特に音楽を流さなければいけないというわけでもなく、無音の中ヨガクラスを行うクラスもあると思います。　

私は、自分がクラスを受けにいくと結構音楽が流れている方がリラックスできたり集中できたりする方なので何種類かのアルバムを入れ替えて流しています♫ 

ヨガ用アルバム〜というようなアルバムもこの世の中たくさん出てまして、そういうアルバムを流す時もありますが、最近はピアノのリラクゼーションアルバムが気に入っていて使ったりしています。　

ピアノだけの音色もいいですよね♫ 

なんだか懐かしい気持ちになったり、シンプルに音色そのもの、そしてメロディーに素直に耳を傾けたくなるというか。　

最後のシャヴァアーサナの時、よく言いますが　

考え事を手放す、一つの考え事を執着して考え続けない

ようにするのは、なかなか難しい時もあると思います。　

そんな時、音の力を借りるのも　考え事を手放すのにはとても良い方法かもしれません。　

歌声が入っていると、また歌詞の内容に心が引っ張られたりしますが

　ピアノのシンプルな音色に耳を傾けて、

メロディーに合わせて呼吸の音に耳を済ませたり、聞く　事に気持ちを集中させていく事で　自然と頭の中を占めていた考え事が薄れていくかもしれません。　

このピアノの曲いいよね〜と言って頂いたので、

↑↑アルバム名　シェアしておきますね♫  

ヨガ用のアルバムでずっとお気に入りはこれ↓

秋の夜長にもピッタリですので、お家でもぜひリラックスタイムに聞いてみて下さいね^ ^ 

眠気もひたひたと近寄ってくるかもしれません(-_-)zzz 

我が家では常にリラックスしたイビキを聴かせてくれる子の方も↓↓、この音楽に癒されてるかもしれません(^з^)-☆↓↓ 

11月の予定です　

新所沢タケナカヒルズヨガクラス　

毎週金曜日

時間　10時〜11時半　

一回1500円　お得な回数券あり！　

タケナカヒルズさんの詳細はこちら↓↓ 

自宅ヨガクラス　

18日(木)、30日(火) 

こちらのクラスは現在生徒さんを募集しておりませんので、いらして頂いている方へのお知らせとなります。　

東所沢きなこ夜ヨガクラス　

10日(水)、24日(水) 

19時〜20 時半　

きなこさんの詳細はこちらから↓↓

レッスン時のお願い　

体調がすぐれない場合はご参加をご遠慮下さい。　

レッスン前後の手指の消毒、レッスン後のブロックなどの消毒にご協力をお願い致します。

すべてのクラスの持ち物↓↓ 

ヨガマット(無ければ大判のバスタオルで代用可) 

汗拭きタオル　

飲み物　

動きやすい服装(裸足になれるような服装でお願いします。) 

すべてのクラスのご予約はこちらのホームページのお問合せフォームから、もしくは公式LINEアカウントからもお待ちしております。