こんにちは！　

yogalifeゆるり  のakiです^ ^ 

GWいかがお過ごしでしょうか？　

我が家は子供達の部活もあり、これといったお出かけもなく^^; のんびり…いや　ぐぅたらしております… 

長いお休みが続くと、どうしても食生活も乱れがちになりますよね。　

私も普段はお酒は週末だけにしようと心がけていますが、ついつい昼間からプシュっと飲んでみたり　笑　

でも身体は正直で、それが続くと自然と身体に優しい物を食べたくなるのを感じます。　

この前そんな気分の時に食べたのがこちら↓↓ 

スリランカのカレー♫ 

なんだか香辛料多めで、ちっとも身体に優しくなさそう…って感じる方もいるかと思います。　

確かにスパイスはちゃんと効いてるんですが、全体的に優しい感じで。　

塩っからくなくて１つ１つ丁寧に手作りしてあって、少しずつ混ぜて食べていくと味が変化していってすごく美味しい！

野菜多めですが、肉も魚も(コロッケみたいのはお魚でできてます！) バランスよく入ってて身体に良さそう。　

なんだか京都とかのおばんざい盛り合わせ　でも食べてる気分になるカレーでした♫ 

身体の声を聞いて今日食べる物を決める　

っていうのも自分の為にしてあげられる事の１つかなぁと思います。　

みなさんもGW 楽しんで美味しい物を食べたり飲んだりして下さいね♪

今月と来月の予定をお知らせします↓↓ 

自宅ヨガクラス　

5月

6日(金)、13日(金)、19日(木)、27日(金) 

6月　

2日(木)、10日(金)、16日(木)、24日(金) 

時間　9時半〜11時　

(人数が多い場合は11時クラスもあり)

1回 1000円　

お得な回数券もございます♪ 

場所は中新井です。　

ご予約後、詳しい場所はご連絡します。

※タケナカヒルズヨガクラスでの回数券も引き続きご使用になれます。

東所沢きなこ夜ヨガクラス　

5月 

6月 

8日(水)、22日(水) 

時間　19時〜20時半 

1回　1500円　

きなこさんの場所はこちらから↓↓ 

レッスン時のお願い　

体調がすぐれない場合はご参加をご遠慮下さい。　

レッスン前後の手指の消毒、レッスン後のブロックなどの消毒にご協力をお願い致します。

すべてのクラスの持ち物↓↓ 

ヨガマット(無ければ大判のバスタオルで代用可) 

汗拭きタオル　

飲み物　

動きやすい服装(裸足になれるような服装でお願いします。) 

すべてのクラスのご予約はこちらのホームページのお問合せフォームから、もしくは公式LINEアカウントからもお待ちしております